Kako bi nam dobro došla pomoć u ovoj zahtjevnoj situaciji, nudim znanje i tehnike kako primijeniti pozitivnu psihologiju u svakodnevnom životu i radu za dobrobit sebe i drugih.
Organiziram sljedeće online edukacije:
Tehnike pozitivne psihologije za nošenje s izazovima – radionica
Pod velikim ste stresom?
Osjećate se loše i teško vam se koncentrirati?
Brinete se za vlastitu sigurnost i budućnost vas, posla i obitelji?
Ne uspijevate se prilagoditi novim okolnostima?
Sada je posebno važno moći upravljati sobom.
Ova edukacija će vas podučiti kako:
- bolje upravljati emocijama
- usvojiti pravi mindset za nošenje s krizom
- lakše se koncentrirati
- otpustiti stres i brige i osjećati se bolje
- ostati miran usprkos izazovima
TERMIN:
ponedjeljak, 20.4. 18:00 - 20:00
utorak, 19.5. 10:00 - 12:00
Ako vam ne odgovara termin ili želite raditi individualno, javite se na info@ivanastulic.com.
PRIJAVA putem online formulara.
Moć discipline - stvaranje dobrih navika i nove rutine
Teško vam pada rad kod kuće ili kombinacija jednog i drugog?
Često gubite disciplinu i odugovlačite?
Sve ste manje angažirani i brinete se kako će se to odraziti na posao?
Loše upravljate vremenom?
Ova edukacija će vas podučiti kako:
- se nositi s distrakcijama
- izgraditi novu rutinu
- bolje upravljati vlastitim vremenom
- prestati odugovlačiti
- povećati discipliniranost
- ojačati osobnu organiziranost i efikasnost
Dojam polaznice:
"Radionica je bila učinkovita, motivirajuća i opuštena. Savjeti su praktični i odmah primjenjivi. Pristup predavačice je topao i srdačan. Vidimo se na nastavku! Asja"
"Radionica Moć discipline me dublje uvela u teme (i njihovo razumijevanje) koje sam već zagrebala i s kojima se borim, ali možda najjednostavnija i najbitnija činjenica koja mi je ostala (uz mnoge druge korisne!) je ta da se promjena navika i rutine ne događa preko noći (a ja sam mislila da samo moraš čvrsto odlučiti! iako mi to godinama ne polazi za rukom); ne ide se iz jednog ekstrema u drugi, već malim koracima od kojih je svaki borba za sebe, na cilj se ide polagano ali zato sigurno. Ono što mi se jako sviđa je način(uz sva znanja i kompetencije) na koji nas Ivana prati/vodi na tom putu jer to čini na iznimno topao i ljudski način te nas uči da budemo dobri prema sebi kada zapnemo što je korisnije od samoomalovažavanja i prirodne grižnje savjesti(ili prebacivanja odgovornosti). Između ostaloga, prošli smo tehnike primjene i vježbice na radionici što mi je super jer su upravo to mjesta gdje zapinjem.
Hvala ti, super je bilo! :) Tanja"
"Za početak moram reći da svjesnost o problemu nije dovoljna ako ne znaš kako ga riješiti i zadnjih godina sam spoznala da je uvijek ok tražiti pomoć od nekog tko to zna. Na ovu smo radionicu došli osviješteni o problemu, a otišli sa smjernicama i alatima s kojima ćemo problem riješiti. Iako sam znala što je okidač mojim postupcima ovom sam prilikom osvijestila svaki korak svog postupanja, identificirala mjesto u kojem treba krenuti drugim putem i naučila kako krenuti njime. Pomaže puno i čuti da drugi imaju slične probleme i da se ne treba osjećati loše zbog toga već se veseliti onom što dolazi i prema sebi biti blag, ali odlučan.
Za neke od predloženih alata za upravljanje vremenom sam i prije čula, neke sam čak i primjenjivala, ali ne bi rekla da su bili primjereni situaciji ili da sam ih koristila na ispravan način no sada sam našla što ću i kako ću drukčije. Sve je proces, ništa ne ide preko noći, baby steps! Hvala Ivana! Petra"
"Hvala još jednom na inspirativnoj radionici koja je bila jednostavna, zanimljiva i primjenjiva.
Ono što mi je osobno najvažnije kod svake radionice i edukacije je to da mogu primijeniti stečeno znanje i početi odmah raditi na sebi.
Svakako bi se ova tema mogla protegnuti na cijeli dan tako da željno iščekujem nastavak :) Goran"
"Ova radionica mi je bila korisna jer je bila jasna, jezgrovita, primjenjiva. Sviđa mi se interaktivna komponenta gdje su svi sudionici aktivno uključeni i nude povratnu informaciju nakon svake vježbe. Dobila sam precizne smjernice i podršku za uvrštavanje naučenih vještina u svakodnevni život i za nošenje s izazovima na polju stjecanja discipline u svakodnevnom životu. Marina"
"Preporučam ovu radionicu svima koji žele naučiti nešto o sebi i kako postati discipliraniji. Došao sam otvorena uma nadajući se novom znanju. No također su me ugodno iznenadile korisne vježbe i razina interaktivnosti tokom radionice. Pomoću njih osvijestio sam vlastite obrasce u razmišljanju i ponašanju što mi je pomoglo promijeniti navike koje snažno utječu na moj život. Također je prednost što te iste vježbe mogu samostalno ponoviti za sve ostale navike koje želim promijeniti. Zoran"
TERMIN:
četvrtak, 23.4. 18:00 - 20:00
srijeda, 27.5. 15:00 -17:00
četvrtak, 4.6. 18:00-20:00
ponedjeljak, 29.6. 18:00 - 20:00
utorak, 7.7. 18:00 - 20:00
prijepodnevni termin u najavi (napišite u prijavi koji termin vam odgovara)
Ako vam ne odgovara termin ili želite raditi individualno, javite se na info@ivanastulic.com.
Zbog velikog interesa, organiziram Naprednu radionicu kao nastavak ove teme.
TERMIN:
četvrtak, 16.7. 18:00 - 20:00
PRIJAVA putem online formulara.
Resilience - izgradnja otpornosti u vremenima promjene
Brine vas dugoročna neizvjesnost ove situacije?
Voljeli biste se bolje nositi s izazovima koji su pred nama?
Ne možete se snaći kad se sve stalno mijenja?
Sada je posebno važno izgraditi vlastitu otpornost - to je ključno za preživljavanje ovih vremena, kao i za to kao kakva osoba ćete izaći iz ove krize.
Ova edukacija će vas podučiti:
- izgraditi veću fleksibilnost i prilagodljivost
- biti svjesniji u svakodnevnom funkcioniranju
- kako se opustiti i otpustiti
- kako upoznati i koristiti vlastite snage
- redefinirati smisao ovog vremena
- ojačati nadu i optimizam
TERMINI:
utorak, 5.5. 18:00 - 21:00
srijeda, 20.5. 12:00 - 15:00
ponedjeljak, 13.7. 17:30 - 20:30
novi termini u najavi (napišite u prijavi koje vrijeme vam odgovara)
Ako vam ne odgovara termin ili želite raditi individualno, javite se na info@ivanastulic.com.
PRIJAVA putem online formulara.
Kako voditi zaposlenike koristeći pozitivnu psihologiju - radionica
Ne znate kako se postaviti prema svojim ljudima u ovoj situaciji? Što reći, a što ne?
Muči vas to što skoro svi radite na daljinu i ne vidite se?
Ljudi oko vas se čudno ponašaju, a vi ne znate kako ih "hendlati"?
Zaposlenici vam povjeravaju svoje brige, a vi niste sigurni kako reagirati?
Sve vam je prekaotično i osjećate kao da gubite kontrolu?
Sada je posebno važno kako se vi kao lider ponašate - to je ključno i za preživljavanje ovih vremena, kao i za to hoćete li imati tim na okupu kada kriza prođe.
Na ovoj edukaciji ćete:
- saznati što čini kvalitetnu kriznu komunikaciju
- isplanirati i vježbati na primjerima komunikaciju prema zaposlenicima
- saznati kako uspostaviti povezanost u timu usprkos radu na daljinu
- naučiti upravljati vlastitim i tuđim emocijama
- naučiti kako ostati mirni i lakše reagirati na čudna i zahtjevna ponašanja
- saznati kako uspostaviti veću sigurnost i kontrolu
- vježbati empatiju kao osnovu komunikacije
- saznati kako dobiti zaposlenike da se "otvore" i lakše komuniciraju
- saznati kako iskoristiti ovaj trenutak za inovacije u poslovanju
TERMINI:
Po dogovoru, moguć je grupni ili individualni rad.
Trajanje 2,5h. Cijena za tvrtke na upit.
Za više informacija, javite se na info@ivanastulic.com.
PRIJAVA putem online formulara.
Na svakoj edukaciji je ograničen broj sudionika.
Za više informacija, kontaktirajte me na: info@ivanastulic.com
Mindfulness radionice
Htjeli biste organizirati in-house mindfulness radionice za vaše zaposlenike kako bi se lakše nosili sa stresom? Ili se pridružiti otvorenoj edukaciji?
Saznajte više na opisu mindfulness radionica.